19 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 91,22g | Karb: 124,00g.
Öğle Yemeği: Olijfolie, Tomaten, Carrefour Toastbrood, Philadelphia Philadelphia, Carrefour Serrano Ham. Akşam Yemeği: Cordial of Likeur, Witte Tafelwijn, Witte Rijst, Dorade, Gamba, Olijfolie. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Temizlik - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Kitap Okuma - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|