08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 178,85g | Prot: 160,76g | Karb: 81,05g.
Kahvaltı: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Costco Rotisserie Chicken. Öğle Yemeği: Wendy's Baconator (No Bun), Grilled Chicken, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Carb Balance Flour Tortilla. Akşam Yemeği: Fiber One 70 Calories Brownie, Hershey's Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ranch Salad Dressing , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Hebrew National Beef Franks. Aperatifler/Diğer: Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LaShrebeka_BeastMode Kilo Geçmişi
|