|
-3.2
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 99,03g | Karb: 53,97g.
Kahvaltı: Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Öğle Yemeği: Almonds, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own Light Honey Wheat Bread. Akşam Yemeği: Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water (Can), Sweet Onions, Hard-Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Greek Yogurt, Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|