09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 97,22g | Prot: 104,34g | Karb: 192,40g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Ого Хрустящие Хлебцы, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Маруся Творог 5%. Öğle Yemeği: Омлет или Яичница с Сыром, Рис Отварной, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Простоквашино Кефир 3,2%, Фруктовый Салат, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Сырой Овощ, Петелинка Шарики Куриные из Филе Грудки, Кабачковая Икра, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|