20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 63,04g | Karb: 109,10g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Салат "Щетка" 100 гр. Öğle Yemeği: Конфета, Домик в деревне Кефир 1%, Окей Язык Говяжий Отварной. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Грейпфрут, Яблоко. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|