09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 61,24g | Prot: 102,52g | Karb: 193,08g.
Kahvaltı: Kamis Zioła do Sałatek , Rama Margaryna, Galbani Mozzarella, Tosty z Białego Chleba. Öğle Yemeği: Dorsz na Parze, Bataty Pieczone, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Akşam Yemeği: Regionalne Szlaki Kiełbasa z Szynki , Chleb, Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czarne Oliwki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Aperatifler/Diğer: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kresto Mieszanka Studencka, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
piotr83.lca1 Kilo Geçmişi
|