20 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 62,14g | Karb: 212,24g.
Kahvaltı: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Тушенка, Хлеб Черный, Овсяное Печенье, Шоколадное Мороженое. Öğle Yemeği: Tekmar Musli V Jogurte, Яблоко. Akşam Yemeği: Яблоко, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Step - 15 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|