09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 145,56g | Prot: 109,18g | Karb: 192,56g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Bombbar Crunch. Öğle Yemeği: Самокат Пирожное Наполеон, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. Akşam Yemeği: Пюре из тыква и цв капусты, Курица в пекете. Aperatifler/Diğer: Monterra Мороженое С Грецким Орехом И Кленовым Сиропом, Snaq Fabriq Эскимо с Миндалем в Шоколаде, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|