09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 109,41g | Prot: 69,84g | Karb: 235,76g.
Kahvaltı: AH Magere Melk, Gebakken Ei, Kaas Brood. Öğle Yemeği: Plus Pecannotenbroodje , Delicieux Cinnamonroll, Plus Pitabroodjes. Akşam Yemeği: Hamburger, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing, Gebakken Aardappelen, Oliehoorn Mayonaise . Aperatifler/Diğer: AH Ananas Vers, Twix Twix. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|