Ena Mileni Günlüğü, 09 Kas 23

Heute mal Low Carb
310 kcal Rührei mit Paprika u. Zwiebeln🍳🫑🧅
427 kcal Blumenkohlpüree mit Hackfleischtopping
95 kcal Apfel🍎
354 kcal Putengeschnetzeltes mit Gemüse🥦🫛🌶
Schritte: Knapp 6000 ( müssen wieder mehr werden!!!)🚶‍♀️

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1221 kcal

Yağ: 56,98g | Prot: 61,72g | Karb: 114,11g.   Kahvaltı: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spiegelei. Öğle Yemeği: Blumenkohlpüree, Maggi Paprika-Hackfleisch-Pfanne . Akşam Yemeği: Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Braeburn Äpfeln. devamı için...

1571 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...