10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 25,08g | Prot: 30,09g | Karb: 166,18g.
Kahvaltı: Telur, Promina Pasta Mac & Cheese. Öğle Yemeği: Omelet Mie, Oseng Buncis Tempe, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya, Oseng Buncis Tempe, Petai, Udang Asam Manis, Uleg Sambal Pedas. Aperatifler/Diğer: Nissin Crispy Crackers, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|