10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 37,82g | Prot: 72,46g | Karb: 124,49g.
Kahvaltı: Nanas, Melon. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Semur Daging, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|