10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 71,92g | Karb: 154,87g.
Kahvaltı: Kroket, Melon. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Botok, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Pangsit Goreng, Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Jus Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|