10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 80,35g | Karb: 93,32g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яйцо Куриное, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Tess Чай Чёрный. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Бульон Куриный, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Курица Вареная, Слобода Биойогурт Слобода с Малиной, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Сладкая Сказка Конфеты Жевательные Кислая Атака. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|