10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 78,70g | Prot: 70,21g | Karb: 181,91g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Жареное Яйцо, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Помидоры. Öğle Yemeği: Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Макароны Отварные, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Макдоналдс Мёд , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Лук Красный, Вятушка Сметана 18%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Самокат Пряники Классические, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|