10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1260 kcal
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Yağ: 36,72g | Prot: 89,37g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pure Via Stevia, Café au Lait. Öğle Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Regina. Akşam Yemeği: Delisse Déli'light aux Fruits, Asperge, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Kinder Chocobon. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Je suis assez admirative de cette progression. Félicitations 👏. Ça me motive d'autant plus. Vos jouez uniquement sur votre alimentation ou vous faites un peu de sport à côté ?
10 Kas 23 üye tarafından: souriredange
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Bonjour, je ne peux pas pratiquer de sport à grosse dose dû à des soucis cardiaque donc mis à part quelques séances de vélo d'appartement par ci par là j'ai exclusivement eu ces résultats avec un bon rééquilibrage, plus de mauvais gras, plus de mauvais sucre, beaucoup de légumes, de viandes, de fruits et de bons féculents, mais surtout cette application et les personnes ici qui motivent les autres, c'est super important 🫶
10 Kas 23 üye tarafından: Gg59494
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
10 Kas 23 üye tarafından: yleger39
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C'est super!!! On tient le bon bout 😊😇
10 Kas 23 üye tarafından: Choue83
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Ça met du baume au coeur en cette période tristounette ☺️
10 Kas 23 üye tarafından: Gg59494
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