|
|
1285 kcal
|
Yağ: 31,08g | Prot: 89,29g | Karb: 163,54g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: チャーシュー麺. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, シュウマイ. Aperatifler/Diğer: ドライローストピーナッツ 有塩, 柿. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|