littlEnergizer-220v Günlüğü, 10 Kas 23

Добрый вечер! А какой у Вас рост? 

Света, ножки, как у олененка 🥰 я особенно чувствительна к тонким ляжечкам и щиколоткам, тк обделена ими от природы 😁 

ОльгаОрынбекова Добрый вечер.Мой рост метр с кепкой в прыжке🙂,154см 

aleksandra_aav я сегодня пятныш😂.Нууу с тонкими ляжечками ты конечно мне польстило😂,они тонкими были только в молодости и то 49см,но не сейчас,не сейчас😂А вот икры я подсдула уже до 32см😀это факт.  

aleksandra_aav и не правда,не наговаривай на себя,у тебя отличные стройные ноги😀🤗 

Света, 49??? Это же ахиреть (в хорошем смысле), у меня минимум 51 были, сейчас 52,5 🙈 

aleksandra_aav ну так у меня и вес был 46кг😀,талия 59см...ээээх,то время давно позади.Кайфовала я только до 25 лет😂.Ну вооот,52.5 это же классные параметры😀,ну ты чего?!🙂 

здравствуйте! Мечтаю уменьшить икры. два года не могу найти высокие сапоги. обхват 44 см... максимум могу убрать только 2см. вы молодец! 

OlgaVeterok Здравствуйте,Ольга!🙂Лишнее с икр у меня наверное сошло от много шагов в течении не одного года,плюс фигурное катание 🙂,в икре у меня только мышца в итоге осталась.🙈 Спасибо большое 🤗🌹. 

Света, вот смотрю я на твои успехи и понимаю, что нужно снова вернуть спорт. Пока не знаю, как выкроить время, но надо что-то придумать. Это и настроение, и качество тела, и банально заряд бодрости. 

aleksandra_aav Санечка,не медли ни минуты,обязательно найди время для спорта,хоть 30 мин.Разница действительно есть,когда просто худеешь или худеешь со спортом.Здесь есть на фс Юрий,он вообще предлагает делать тренировку ,при отсутствии времени ,в течении дня😀.4-5 упражнений по 10 минут.И да,гарантирует,что результат всё равно будет😀Попробуй по такой схеме в загруженные дни. 

YuryP65 вот его ник Саш,обрати внимание на него в ленте фс🤗 

Света, я занималась с января по сентябрь, как раз по 15-40 мин, сколько получалось и результат был очень хорошо заметен. С началом учебного года выбилась из колеи и все никак не войду в нее. Знаю, что стоит только начать и потом уже не остановишься, но пару-тройку недель придется выкраивать время. 

Свет, никогда не видела посты Юрия, жаль, что в fs нет поиска профиля по нику. 

Я думаю ты что нибудь придумаешь,однозначно😀Пока дитё решает задачу,приседай😅,делай выпады,наклоны,возьми гантели и в то время пока он пишет сделай пару упражнений.😀Это лучше чем ничего. 

Поиск по нику есть в официальной версии сайта🥹 

Так и буду делать, Свет, решила, что если гора не идет к Магомеду, то он сам пойдет к горе )) Нашла Юрия через в гугле 👍🏻 

aleksandra_aav вот и умничка🤗,удачи тебе🤗🫶.С Юрием отлично😀,можешь ведь когда захочешь и надо😅🤝.У него есть свой канал в телеге. 

Свет, выглядишь отлично! И как хорошо удалось скинуть вес👍🤗 И главное, что в тонусе💪 

'Natalia спасибо большое 🤗🌹 Натали.Кажется я в этот раз нарисовала себе отличный план действий,мой гранитный камень наконец то сдвинулся с места спустя год🤗