Ena Mileni Günlüğü, 10 Kas 23

ETB: 1335/1500 kcal ✅️
Porridge mit Beeren🫐🍓 323 kcal
Putengeschnetzeltes mit Gemüse 🥦🌶🫑🫛 448 kcal
Rahmspinat mit Kartoffelpüree und Rührei 🍳 564 kcal
Schritte: 12086 🚶‍♀️

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1761 kcal

Yağ: 57,31g | Prot: 66,73g | Karb: 195,86g.   Kahvaltı: Ahornsirup, Beste Ernte Beerenmischung, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Knusperone Haferflocken. Öğle Yemeği: Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse. Akşam Yemeği: Spiegelei, Beste Ernte Rahm Spinat , Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. devamı için...

1424 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...