|
Всем хорошего дня! и минус на весах !!!)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 43,66g | Prot: 105,88g | Karb: 105,37g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Морковь Вареная, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Магнит Помидоры Черри, Магнит Сыр Адыгейский , Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
|
1753 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Cross Trainer - 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|