11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 97,48g | Karb: 171,50g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Магнит Банан, Сметана 20%, Творог 5%, Сливочное Масло, Блинчики на Переп/Х Яйцах. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia , Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, ВкусВилл Молоко 3,2%, Растишка Йогурт Клубничный, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Оладьи из яблок, Пятерочка Яблоко Красное , Окей Виноград Черный , Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Тёма Биолакт с Персиком и Злаками, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Морковь, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Оливковое Масло, Митлесс Фарш Растительный Вместо Говядины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|