11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 143,97g | Karb: 240,49g.
Kahvaltı: Ritter Geleia de Morango Diet, da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Geração Saúde Farinha de Grão de Bico, Açúcar, Ovo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Sírio. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Mais Nutriente Estrogonofe de Frango, Arroz Integral e Cenoura . Akşam Yemeği: Dark Lab Creatina, Performance Nutrition Puro Whey Performance, Pizza de Atum, Geração Saúde Farinha de Grão de Bico, Da Terrinha Tapioca, Açúcar, da Colônia Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Ritter Geleia de Morango Diet, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Aperatifler/Diğer: Ana Maria Bolo Baunilha , Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|