11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 28,59g | Prot: 46,67g | Karb: 73,84g.
Kahvaltı: Sol Biscoito Cream Cracker, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Hambúrgueres casero, Pullman Pão de Forma Integral . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marianoferrara1982 Kilo Geçmişi
|