11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 85,11g | Karb: 189,35g.
Kahvaltı: Помидоры, Брестский Мясокомбинат Сосиски, Гречка Отварная, Савушкин Йогурт Вишня-Черная Смородина, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Рогачевский МКК Сгущенка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Яблочное Пюре с Сахаром, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Гиппо Хурма, Коммунарка Грильяж на Арахисе, Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|