polina-tyubaeva Günlüğü, 11 Kas 23

Завтрак: наполеон и груша
Второй завтрак: сливы, мягкий творог с ежевикой, гранолой и отрубями
Обед: брокколи и кролик
Десерт: эклер
Ужин: пюре из кабачка и овощи

---

1570 kcal

Yağ: 64,80g | Prot: 95,64g | Karb: 158,30g.   Kahvaltı: Нолькалорий Наполеон, Груша. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре из Кабачков, Zero Низкокалорийный Соус Горчичный, Брокколи на Пару, ВкусВилл Вырезка из Кролика. Akşam Yemeği: Лён и Гречка Эклер Шоколадный. Aperatifler/Diğer: WOWFOODS Хрустящие Шарики с Протеином, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Ежевика, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Nordic Пшеничные Отруби, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Сливы. devamı için...

1545 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...