12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 73,98g | Karb: 153,29g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, DM Eiweißriegel Sportness. Akşam Yemeği: Grappa, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wasa Delicate Rounds French Herbs, Apfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Skyr Vanille, Wasa Delicate Rounds French Herbs. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Protein Riegel, Wasa Delicate Rounds French Herbs. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|