12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 87,90g | Karb: 152,05g.
Kahvaltı: Кофемашина Латте, Baresto Сироп Солёная Карамель, Самокат Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Tornado Energy Storm, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Каждый День Филе Окуня , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Любимый Город Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Aperatifler/Diğer: 0 Калорий Желе Вишнёвое. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|