12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 196,12g | Karb: 285,28g.
Kahvaltı: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo. Öğle Yemeği: Lechuga, Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pasta Fresca (Cocida). Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Pasta Fresca (Cocida), Levito Torta Integral de Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Mandarinas, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Banano. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|