21 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 243,82g | Karb: 41,01g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Sharp Cheddar Cheese Singles, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, mama francesca parmesan, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Castle Wood Reserve Buffalo Style Chicken Breast, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Quest Vanilla Almond Crunch, Jack Link's Original Beef Steak (1 oz). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|