Mohamed Abo-Elhamd Günlüğü, 12 Kas 23

Mohamed Abo-Elhamd Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,1 kg Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2023:

1763 kcal

Yağ: 57,78g | Prot: 58,58g | Karb: 253,19g. Kahvaltı: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Öğle Yemeği: اللحم, ( ناضج، من دون ملح، مطبوخ، مسلوق ) فاصوليا بيضاء, الأرز الأبيض. Akşam Yemeği: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Aperatifler/Diğer: حلاوة طحينية, زبادي بالهنا زبادي بالهنا. devamı için...

1540 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش 💪

12 Kas 23 üye tarafından: Eng.'Mohamed'


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mohamed Abo-Elhamd Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mohamed Abo-Elhamd Günlüğü, 12 Kas 23

Yorum Gönder

Mohamed Abo-Elhamd Kilo Geçmişi