12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 145,71g | Karb: 230,89g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Blueberries , Sue Bee Honey, Good Grains Steel Cut Oats. Aperatifler/Diğer: Cold Stone Creamery Snickers, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|