12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 83,96g | Karb: 94,28g.
Kahvaltı: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Champiñones, Jitomate, Cebollas. Öğle Yemeği: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Verduras al Vapor, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Aperatifler/Diğer: Chile Serrano, Tuny Atún en Agua, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Limón, Sanissimo Salmas (Paquete). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|