12 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3367 kcal
|
Yağ: 198,12g | Prot: 127,43g | Karb: 241,67g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg. Öğle Yemeği: Trader Joe's Corn Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg. Akşam Yemeği: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Butter (Salted) , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beer, Cointreau Orange Liqueur. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Simply Sliced Roast Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. devamı için...
|
|
2559 kcal
|
Egzersiz:
Bicycling moderate - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|