28 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 212,68g | Karb: 376,32g.
Kahvaltı: Banane, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Öğle Yemeği: Banane, Milch 1,5%, Kölln Früchte Müsli. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Aldi Putenschnitzel, Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
2876 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|