14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3312 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 296,30g | Karb: 428,71g.
Kahvaltı: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Edeka Schweineschnitzel, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|