13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 68,79g | Karb: 93,94g.
Kahvaltı: Окей Яблоко Гренни Смит, Лузинская Крыночка Сметана Термостатная 20%, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Лузинская Крыночка Творог 9%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: СибКолбасы Вырезка Свиная К/в, Огурец (без Кожуры), Лента Печень Трески Натуральная , Русский Хлеб Грузинский Лаваш. Akşam Yemeği: Помидоры, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Банановые Оладьи. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|