|
OK, I love food... I love to eat...now the key is keeping my eating habits under control, especially the portion sizes. It will take a lot of discipline because I hate feeling hungry.ugh!!!!
|
1588 kcal
|
Yağ: 30,29g | Prot: 107,29g | Karb: 230,17g.
Kahvaltı: lowfat soymilk silk, sugar free syrup, Toasted Plain Waffles (Frozen). Öğle Yemeği: Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup, Organic Split Pea Soup. Akşam Yemeği: Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), chicken breast, Soft Tortillas (Medium), hot dogs fat free. Aperatifler/Diğer: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, BBQ Soy Crisps, mcdonalds yogurt parfait, water. devamı için...
|
|
4217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|