|
Сегодня сняла размеры цель на сушку😁пока мне нравится только моя спина 🤣
Нога в самом большом месте 51, бедра 91,талия 69 никогда Мень не становиться,бицепс напр29, своб . 27.5, грудь 80
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 92,56g | Karb: 131,03g.
Kahvaltı: Doctor Green Хлебцы с Черникой, Спец Кунжут Семена, Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Lorado Зелёный Горошек , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Печень, Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Akşam Yemeği: Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье, Куриная Печень, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Помело, Грейпфрут (Розовый и Красный), Савушкин Кефирный 1,5%, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды, Беллакт Творог Детский Черника, Савушкин Йогурт Суперкид Ваниль с Шоколадными Конфетами, Спартак Шоколад 90%, Яблоки (без Кожи), Doctor Green Хлебцы с Черникой, Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Савушкин Йогурт Теос 2%, Молочные Горки Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|