13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 142,68g | Karb: 88,78g.
Kahvaltı: Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Integral, Alimerka Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Tortilla de Avena 51%, Orlando Tomate Frito 0,0, Soanfresh Guacamole Premium, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Akşam Yemeği: DIA Pimientos Rojos Asados, Salmón. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|