|
Ja wieder aus dem Krankenhaus raus aber leider mit Schlauch in der Wunde aber vom Gewicht geht es eigentlich gut !
Gym darf ich halt nicht für min 3 Wochen noch und dann auch nur Leicht Training 😀
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 98,30g | Karb: 162,34g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, ESN Designer Whey Strawberry, Milch 1,5%, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Burgerbrötchen, McDonald's Rindfleisch Patty. Aperatifler/Diğer: Alnatura Studentenfutter, REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Gelatelli Sandwich Eis, ESN Designer Whey Strawberry, Frischkäse, Vollkorntoast. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dann noch gute Besserung. Aber daheim ist es auf jeden Fall schon besser. Krankenhaus ist einfach nichts.
22 Eyl 15 üye tarafından: Bärle47
|
Mach bloss langsam und Sportler nicht zu früh! Wünsche Dir alles Gute.
22 Eyl 15 üye tarafından: marcothebrain
|
Eins nach dem anderen. Ausheilen. Aufbauen. Do one thing at a time Bro. Keep calm. Smile.
23 Eyl 15 üye tarafından: Caranthir.Telemnar
|
Danke für euren zuspruch in den schweren zeiten genau dafür sie diese Foren da , würde am liebsten sagen
Ich mag euch alle super gern oder besser ich mag euch alle Danke
LG
Vom Krankenlager 😄
24 Eyl 15 üye tarafından: Baerche
|
:-) hält die Ohren steif!
24 Eyl 15 üye tarafından: marcothebrain
|
Hey du. Ja mach nur schön langsam und gute Besserung 💐
24 Eyl 15 üye tarafından: Cocktailnase
|
Komm erst mal wieder richtig auf die Beine, lass der Wunde Zeit zum heilen. Für Sport ist immer noch genug Zeit!
24 Eyl 15 üye tarafından: Northerncity
|
Erst auskurieren dann Sport. Gute Besserung
24 Eyl 15 üye tarafından: SaarPfalz
|
24 Eyl 15 üye tarafından: rohrsen
|
Ich weiß wie es dir geht. Bin auch gerade operiert worden und darf acht Wochen keinen Sport machen. :-( Und das als Trainerin nebenbei.... Aber man muss das immer positiv sehen. Danach sind wir so ausgeruht, dass wir richtig powern können :-P Und der Körper erinnert sich ja auch an dein Trainingslevel. :-)
24 Eyl 15 üye tarafından: Sinschäään
|
Ohje, Gute Besserung! :) kann dich verstehen, musste am Knie operiert werden und jetzt bis Januar kein Sport 😭
24 Eyl 15 üye tarafından: Kiki339
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|