13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 27,32g | Prot: 79,85g | Karb: 132,25g.
Kahvaltı: Qualitá Uva com Sementes, Itambé Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Visconti Torrada 45% Integral. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, DIA Manga Espada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Whey Americano , Geleia de Morango, Recheio de Frango da Sil com Milho Passas e Azeitonas e Ervilhas , Requeijão Light, Pão de Forma Wick Bold 1 Fatia, Nestlé Iogurte Natural da Sil, Granola . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 Kilo Geçmişi
|