O L A ♡ Günlüğü, 13 Kas 23

نسبه فيتامين د عندي ١٠
عرفت ليه سنه ونص مجهود ضاعوا ف الفاضي 😶

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
سلامتك ياقمر اهم حاجه لما تبدئي تاخدي الفيتامين متفوتيش جرعة لانه بيكون كورس لازم تخلصيه  
13 Kas 23 üye tarafından: مودة ...
أنا جديده لسه باديه اليوم اعمل ايه وزني 120كيلوا نفسي اصلي من غير كرسي 
13 Kas 23 üye tarafından: @@smsm
متشغليش بالك كل المصريين فيتامين د واقع عندهم  
13 Kas 23 üye tarafından: mohamed sabr
@smsm فاهمة احساسك اوى بصي ابدئي بخطة دكتورة نيللي شمس اللى هي ٢٠ /٨٠ وبعدها اعملى صيام متقطع ١٢ ساعة مثلا وكل تلات ايام زودى ساعة لحد ماتوصلي لصيام ١٦ ساعة معاه لو كارب تقدري تدخلى يوتيوب وتسمعي لدكتورة جيهان رسلان افضل وحدة بتشرح الصيام المتقطع وعدد الساعات وناكل ايه ومناكلش ايه ولو شاطرة دخلى رياضة حتى لو مشي بس او رقص اى حركه نص ساعة بس هيفرق معاكى جدا  
13 Kas 23 üye tarafından: مودة ...
استاذ @mohamed sabr غلط جدا دى لازم تهتم لان فيتامين د لما ينقص هيعطل الحرق ويسببلها خمول واكتئاب ونسيان وحاجات هى فى غنى عنها تماما وبعدين لو ما اهتمتش ربنا هيسألها عن جسمها ده حافظت عليه ولا لأ 
13 Kas 23 üye tarafından: مودة ...
مودة ... الله يسلمك يا جميل 🤍 Mohamed saber نقص فيتامين د بيسبب مشاكل تانيه كتير النسبه الطبيعي للفيتامين من ٣٠ ل ١٠٠ 
13 Kas 23 üye tarafından: O L A ♡
ضروري تمشي على كورس علاجي والف سلامه عليكي 🌷  
15 Kas 23 üye tarafından: Om habiba2020
الله يسلمك om habiba2020 
19 Kas 23 üye tarafından: O L A ♡

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


O L A ♡ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.