13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 64,98g | Karb: 181,45g.
Kahvaltı: Wasa Husman, Satsumas, Kaviar. Akşam Yemeği: Milda Culinesse, Gullök, ICA Spaghetti, ICA Fläskfärs 20% Fett, Milda Mat 15%, Ketchup. devamı için...
|
|
3223 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu Bandı - 44 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 36 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|