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ETB 1402/1500 ✅️
Frühstück: 390 kcal Milchreis mit rote Grütze🍒
Mittagessen: 491 kcal Gemüse/Kartoffelpüree mit Nürnberger Rostbratwürstchen🥦
Abendessen: 361 kcal Linsensuppe
Snacks: 160 kcal Chips🍿
Heute endlich den inneren Schweinehund🐷 besiegt und das erste Mal, seit 3 Monaten, wieder im Fitnesstudio gewesen.
46 Minuten Laufband mit 12% Steigung. Vorgenommen hatte ich mir 90 Minuten 🙈
An meiner Kondition muss ich wohl erst wieder arbeiten....immerhin knapp 400 Kalorien verbrannt💪

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1402 kcal
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Yağ: 44,45g | Prot: 46,86g | Karb: 190,58g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis. Öğle Yemeği: Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Gut & Günstig Kartoffel Püree. Akşam Yemeği: Aldi Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
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