13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 98,59g | Karb: 104,63g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Espresso. Öğle Yemeği: Leitungswasser, Parmesan (Gerieben), Bon Chef Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Leitungswasser, Coop Ruchbrot, Migros Emmentaler, Migros Le Gruyère, Alpina Salami Sticks Classic, Alpina Trockenfleisch. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
k.schuhmacher Kilo Geçmişi
|