14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 61,39g | Karb: 126,61g.
Öğle Yemeği: Tumis Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Tahu Isi, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|