|
Вас поддерживают друзья / семья в похудении?) Ниже скриншот переписки с подругой)) а еще на днях я гуляла с собакой, слышу сзади кто-то орет: "девочка! девочка!" Думаю, ну точно не мне (34 годика - это явно не девочка)... Далее: "девочка, девочка! ты глухая что-ли?! девочка с собачкой!" Оглядываюсь - никого с собаками рядом нет... Женщина кричала мне, это было очень смешно)) для меня это комплимент и , несмотря на тон, один из лучших за последнее время))))
|
1281 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 92,93g | Karb: 131,51g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное , Перекресток Киви Голд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Банан, Магнит Protein Pancakes Black Currant . Öğle Yemeği: Соевый Соус, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Малиной, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Сыр Творожный Cream Cheese, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Котлеты из грудки 800г. Akşam Yemeği: ВкусВилл Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная с Малиной, Магнит Тунец Натуральный , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Суп бобовый, Магнит Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе . devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|