14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 91,24g | Karb: 64,11g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Творог 5%, Яичный Белок, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Polezzno Мука Рисовая, Greenmania Паста Арахисовая. Öğle Yemeği: Вастэко Топленое Масло Гхи, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Салат Айсберг, Булочки из псилиума. Akşam Yemeği: Greenmania Паста Арахисовая, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler, Пятерочка Груша Сезонная , Эклер Ванильный Sweet, Snaq Fabriq Qwikler, Эклер Ванильный Sweet. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|