14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 97,59g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Baresto Сироп Солёная Карамель, Coffeeport Латте на Банановом Молоке. Öğle Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Апельсин, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Хурма, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Киндер Сюрприз, Bombbar Natural Bar Pancake, Tornado Торнадо Актив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|