14 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 116,74g | Karb: 259,05g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Kirkland Signature Organic Walnuts, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, 100% Maple Syrup, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Sun-Maid California Organic Raisins. Öğle Yemeği: Love Crunch Dark Chocolate and Peanut Butter Granola, Nutiva Organic Hazelnut Spread, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Akşam Yemeği: Good Culture Sour Cream , Taco casserole. Aperatifler/Diğer: Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Bananas, Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein, Sourdough bagels. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|